Meningkatkan Prestasi Anak

Terkadang sebagian orang berangapan sarapan pagi adalah hal yang sepele. Namun ternyata sarapan pagi ternyata dapatmeningkatkan prestasi seseorang, terutama anak sekolah.

Menurut para ahli, sarapan selain memberikan asupan energy seseorang untuk beraktivitas, sarapan juga dapat meningkatkan focus seseorang terhadapsesuatu. 

“Untuk itu sarapan sangat penting, terutama sarapan yang bergizi. Jika kita ingn anak kita berprestasi biasakan mereka untuk sarapan pagi dengan menu yang bergizi,” ujar Ketua Umum PDGMI, Dr. RachmiUntoro, MPH di acara Deklarasi Pekan Sarapan Nasional & Simposium Nasional SarapanSehat di Jakarta beberapa waktu lalu.

Ungkapan dari Dr. Rachmi Untoro dikuatkan dengan penelitian yang dilakukan oleh Cueto S dan Chinen M tahun 2008. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa anak yang sering melakukan sarapan pagi terbukti dapat meraih skor memori, tes penyelesaian masalah, dan prestasi belajar tertinggi.

Selain itu sarapan juga terbukti dapat mengaturfungsi otak dengan tiga mekanisme biologis, yaitu memberikan energi (glukosa) dan zat gizi pada sistem saraf pusat, memberikan zat gizi penting bagi tubuh, serta mengatur efisiensi kemampuan berpikir.

Tak hanya itu, sarapan juga terbukti dapat mencegahkegemukan. Berdasarkan penelitian Haug E pada pada tahun 2009 terhadap 200 ribu anak sekolah usia 11-15 tahun, terdapat beberapa persen anak yang melewatkan sarapan pagi memiliki berat badan yang berlebih. 

(Ary.p / foto Ist)

Posted in: education,family and parenting,info pendidikan,tips